大學時期的體適能老師曾經說過：「瘦小的女生之後是骨質疏鬆的高危險群，應該要重訓！」但當時年紀輕根本就不當一回事，直到工作多年後，開始出現肩頸痠痛、跑步膝蓋會疼痛的情況，才開始意識到「年紀」這件事情找上我了，所以決定要開始讓自己身體健康，保護我的骨頭和訓練肌肉改善痠痛，於是上網爬文尋找新竹市區內、小班制的重訓健身房。終於，讓我找到美得適運動中心，2019年新開幕、設備場地很新，重點是教練群除了有美國私人教練證照外，還有復健師背景，所以我就選擇去那裡試試看了~
這裡先來介紹一下美得適健康醫療運動中心，有別於「單純運動」的健身房，美得適結合健康飲食、運動訓練和物理治療，很特別也真的實用，也因此很多人推薦！
