許多新手媽媽,碰到的第一個問題就是「如何挑選新生兒奶瓶」?到底有沒有適合的嬰兒奶瓶推薦?要準備幾隻?其實嬰兒奶瓶常見的材質,就是玻璃奶瓶和PPSU,我生完大寶後,第一支入手的是小獅王蘿蔓玻璃奶瓶,主要是因為耐熱度高(約600度)、升降溫快,這對溫母奶來說,相當方便,但缺點就是不耐摔,請大家要特別小心,別一個手滑就摔到😂
大學時期的體適能老師曾經說過:「瘦小的女生之後是骨質疏鬆的高危險群,應該要重訓!」但當時年紀輕根本就不當一回事,直到工作多年後,開始出現肩頸痠痛、跑步膝蓋會疼痛的情況,才開始意識到「年紀」這件事情找上我了,所以決定要開始讓自己身體健康,保護我的骨頭和訓練肌肉改善痠痛,於是上網爬文尋找新竹市區內、小班制的重訓健身房。終於,讓我找到美得適運動中心,2019年新開幕、設備場地很新,重點是教練群除了有美國私人教練證照外,還有復健師背景,所以我就選擇去那裡試試看了~
這裡先來介紹一下美得適健康醫療運動中心,有別於「單純運動」的健身房,美得適結合健康飲食、運動訓練和物理治療,很特別也真的實用,也因此很多人推薦!